FODMAP’LARI TANIMA: Düşük FODMAP diyetinde, FODMAP içeren yiyeceklerin hangileri olduğunu bilmek önemlidir. FODMAP, “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols” teriminin kısaltmasıdır ve bazı insanlarda sindirim sorunlarına neden olabilir. Örnek...
IBS, Irritabl Bağırsak Sendromu’nun (IBS) kısaltmasıdır. Irritabl Bağırsak Sendromu, yaygın bir sindirim sistemi bozukluğudur ve belirli semptomlarla karakterizedir. Bu semptomlar arasında karın ağrısı, şişkinlik, gaz, kabızlık ve ishal bulunur....
SIBO, “Small Intestinal Bacterial Overgrowth” teriminin kısaltmasıdır ve Türkçe’de “Küçük Barsakta Bakteriyel Aşırı Büyüme” olarak adlandırılabilir. Bu durum, normalde kalın bağırsakta bulunması gereken bakterilerin, ince bağırsakta aşırı miktarda bulunması...
Fonksiyonel beslenme, genel sağlığı iyileştirmek ve hastalıkların riskini azaltmak için özel besin maddelerinin veya beslenme programlarının kullanılmasıdır. İdeal bir fonksiyonel beslenme yaklaşımı kişinin bireysel ihtiyaçlarına, yaşam tarzına ve sağlık...
